Schlank mit Chia-Samen – Zitronenwasser

Abnehmen und Erfrischen mit nur einem Getränk? Und das soll nur aus 3 Zutaten bestehen? Ist das ein Scherz, oder? Nein, das ist kein Scherz. Das Chia-Samen-Zitronenwasser besteht aus Chia -Samen, Wasser und Zitrone. Chia ist eines der neuen Wundermittel. Und jede einzelne dieser 3 Zutaten ist allein schon gesund. Gemixt wird es zu einem Schlankmacher.

Chia-Samen sind als Gesundheits-Allrounder schon sehr bekannt. Auch werden Chia-Samen viele positive Wirkungen nicht nur als Schlankmacher nachgesagt. Sie sind sehr sättigend und enthalten viele Ballaststoffe, Proteine und Antioxidantien. Wie dieser Schlankmacher zubereitet wird und was er alles kann, erfährst du in diesem Artikel.

Einfache Zubereitung des Schlankmachers und gleichzeitige Versorgung mit vielen Nährstoffen. Was will Frau mehr?

Hier ist das Rezept:

• 2 Teelöffel Chia- Samen in ein Glas mit 300 ml kalten Wasser geben
• Eine Zitrone (am besten Bio) auspressen und einen Teelöffel Zitronensaft dazugeben
• Je nach Geschmack kann noch ein Süßungsmittel dazugegeben werden
• Eine Handvoll Eiswürfel runden die Erfrischung ab

Verfeinern kannst du das ganze auch mit Limette oder Minze. Auch feinpürierte Früchte lassen sich gut untermischen.

Den Tag mit dem Chia-Samen-Zitronenwasser starten
Trinke den Schlankmacher morgens auf nüchternen Magen. Ein ausgewogenes Frühstück ist dabei unbedingt erwünscht, denn so bleibst du lange satt. Und somit gerätst du auch nicht in Gefahr, auf ungesunde Zwischenmahlzeiten zurückzugreifen.

Chia-Samen-Zitronenwasser hat eine Menge zu bieten

• Ballaststoffe des Chia-Wassers reinigen den Körper und den gesamten Organismus. Der Körper baut Fett ab, die Verdauung wird angekurbelt und einer Verstopfung wird vorgebeugt.
• Eisen und Omega-Fettsäuren sind in sehr hoher Qualität enthalten. Dies ermöglicht eine sehr gesunde und ausgewogene Ernährung.
• Das Vitamin C der Zitrone und die Chia-Samen sind in dieser Kombination reichhaltig an Antioxidantien und Mikronährstoffen. Dadurch wird der vorzeitige Hautalterungsprozess verzögert, das Immunsystem gestärkt und der Stoffwechsel angekurbelt.
• Chia-Samen-Zitronenwasser versorgt den Körper mit viel Flüssigkeit, so können auch keine Dehydration, Kreislaufprobleme oder Kopfschmerzen auftreten.
• Chia-Samen können sich mit dem bösen Bauchfett „beschäftigen“ und es reduzieren.
• Auch wird Chia-Samen nachgesagt, dass sie das Wachstum bestimmter Krebsarten verlangsamen können.

Sollten sich auch bei dir ein paar dieser lästigen Pfündchen angesammelt haben, ist das Chia-Samen-Zitronenwasser in Verbindung mit gesunder Ernährung einem vernünftigen Sportprogramm durchaus als der Schlankmacher anzusehen.