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Eigentlich ist schwitzen ja gesund und ein natürlicher Prozess des Körpers, mit dem er die Körpertemperatur reguliert und eine Überhitzung verhindert. Der Schweiß zerstört Schadstoffe, überflüssiges Salz wird ausgeschieden, die Poren werden geöffnet und dabei wird die Haut gereinigt.
Wenn die Schweißproduktion aber übermäßig ansteigt, können auch körperliche Ursachen der Grund dafür sein: Stress, Übergewicht, Angst, ungesunde Ernährung, schlechte Durchblutung, aber auch Krankheiten wie u.a. Diabetes, Fieber, Herzprobleme und Schilddrüsenüberfunktion. Es gibt einige Hausmittel, die bei starkem Schwitzen Abhilfe verschaffen und so Unannehmlichkeiten vermeiden. Dennoch: Diese Tipps ersetzen keinen Arztbesuch, der den genauen Grund ausfindig machen kann.
Salbei gegen starkes Schwitzen
Salbei hat eine schweißhemmende und adstringierende Wirkung. Er verengt die Schweißdrüsen und hilft so, die Schweißproduktion auf natürliche Weise zu reduzieren.
Anwendung: 1 TL getrocknete Blätter mit 2 Tassen Wasser aufkochen und auf Raumtemperatur abkühlen lassen. Die Stellen des Körpers, die besonders stark vom Schwitzen betroffen sind, damit reinigen. Mehrere Tage hintereinander mindestens 3 Mal täglich wiederholen.
Zusätzlich kannst du auch 2-3 Tassen Salbeitee trinken, um die Wirkung zu verstärken. Aber Vorsicht: Bitte verwende Salbei nur dann, wenn du nicht stillst. Salbei drosselt die Milchproduktion und fördert so das Abstillen!
Apfelessig gegen starkes Schwitzen
Apfelessig hilft dabei, Schweißausbrüche besser zu regulieren. Er bringt den pH-Wert der Haut wieder ins Gleichgewicht und bekämpft jene Bakterien, die den Schweiß unangenehm riechen lassen.
Anwendung: Einen Wattebausch in Apfelessig tränken und jene Bereiche damit abtupfen, die vom starken Schwitzen betroffen sind. Über Nacht einwirken lassen und am nächsten Morgen wie gewohnt duschen. Zusätzlich kannst du über den Tag verteilt 1 Glas Apfelessig (1 EL) mit Wasser vermischt trinken.
Zitronen gegen starkes Schwitzen
Zitronen sind wie ein natürliches Deodorant und helfen, unangenehme Dürfte zu überdecken.
Anwendung: Den Saft einer Zitrone mit einem Glas Wasser vermischen und den Körper damit einreiben. Etwa 30 Minuten einwirken lassen, danach kühl abduschen.
Backpulver
Auch Backpulver ist ein natürliches Hausmittel gegen starkes Schwitzen, weil es Feuchtigkeit absorbiert und den Körpergeruch neutralisiert. Außerdem sorgt die alkalische Eigenschaft dafür, dass der pH-Wert gesenkt wird.
Anwendung: Aus Backpulver und Wasser eine Paste mischen und ein paar Tropfen ätherisches Öl wie Grapefruit, Wacholder oder Zypresse dazugeben. Die Mischung an jenen Stellen auftragen, die vom starken Schwitzen besonders betroffen sind. 20 Minuten einwirken lassen und mit Wasser abspülen. 3-4 Mal pro Woche sollte diese Anwendung wiederholt werden, um ein ideales Ergebnis zu erzielen.
