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Erst konntest du in der Schwangerschaft schlecht schlafen, und kaum auf der Welt raubt dir dein kleiner Schatz den Schlaf? Und so langsam sieht man dir den Schlafmangel auch echt an? Eins vorweg, du bist nicht die Einzige bei der das so ist. Aber man muss es dir ja nicht unbedingt sofort ansehen, oder? Wir haben ein paar Tipps für ein frischeres Aussehen herausgesucht. Da ist bestimmt auch etwas für dich dabei. Egal ob du auf dem Weg ins Büro, in den Kindergarten, oder zum Einkaufen bist, mit diesen Tipps sieht dir niemand deinen Schlafmangel an!
Der Kälte-Schock
Zugegeben da muss man sich schon überwinden.
Spritze morgens möglichst viel kaltes Wasser in dein Gesicht oder tauche dein Gesicht in ein mit kaltem Wasser und Eiswürfeln gefülltes Waschbecken. Den Frische-Kick obendrauf bekommst du, wenn du das kalte Wasser auf deiner Haut trocknen lässt und nicht abtupfst.
Auch Wechselduschen regen den Körper an.
Extra-Tipp:
Deine Füße würden sich übrigens auch über eine kalte Dusche freuen. Wenn du deine Füße mit kaltem Wasser abbraust ist das wie eine kleine Reflexzonenmassage.
Die Klopfmassage
Klopfe sanft mit deinen Fingern über dein ganzes Gesicht. Beginne bei den Augen und gehe dann über Nase und Mund zum Kinn. Danach die Stirn, Schläfen und Wangen abklopfen. Häufig kommen durch die schlechte Haltung während des Stillens meist noch Nackenschmerzen hinzu. Da kann eine Nackenmassage sehr gut helfen. Nachdem du die Schläfen und Wangen abgeklopft hast, gehst du einfach vorsichtig weiter Richtung Nacken. Sanfte, kreisende Bewegungen und kleinere Dehn und Streckübungen müssten deinen Nacken entspannen.
Augenpflege
- Der SOS-Tipp: 2 gekühlte Löffel in den Kühlschrank legen. Bei Bedarf ca. 5 Minuten auf bzw. unter die Augen legen
- Gekühlte Gurkenscheiben auf die Tränensäcke sind seit jeher der Klassiker
- Aber auch gekühlte Teebeutel von schwarzem oder grünem Tee wirken Wunder
- Man glaubt es kaum, aber auch Augenbrauen die in Form gezupft und gebürstet sind geben einem ein frischeres Aussehen
- Schön geschwungene Wimpern erreicht man, indem man mit einer leicht angewärmten Wimpernzange (z.B. mit Fönluft) die Wimpern nach oben biegt. Das öffnet die Augen.
- Glanz auf den Wimpern bringt Vaseline. Wer also auf Mascara verzichten möchte, für den kann Vaseline ein toller Ersatz sein.
- Spezial-Augencreme mit Feuchtigkeitsspender verwenden.
Extra-Tipp:
Augencreme im Kühlschrank aufbewahren, das gibt noch einen Extra-Frische-Kick
Die Lippen
Ein eher neutraler Farbton mit leichtem Rotstich ist nicht so auffällig und lässt die Lippen gesund wirken.
Auch ein sanftes Peeling oder eine Bürstenmassage z.B. mit einer Zahnbürste regt die Durchblutung der Lippen an. Zusätzlich werden abgestorbene Hautschüppchen abgetragen.
Außerdem empfehlen sich farblose Lippenpflegestifte für. Diese helfen gegen trockene Lippen und geben zusätzlich auch noch ein bisschen Glanz.
Die Haare
Bad-Hair-Day? Aber keine Zeit zum Haare waschen?
Trockenshampoo lässt Haare frischer wirken, da es die Öle aus dem Haar saugt. Diese Öle sorgen dafür, dass dein Haar schwer wird und „fettig“ aussieht.
Auch eine komplett neue Frisur mit neuer Haarfarbe bewirkt manchmal Wunder. Zusätzlich liegen frisch colorierte Haare viel besser.
Viel trinken und viel Bewegung an der frischen Luft
Viel trinken ist sehr wichtig. Trinkst du viel Wasser wirkt sich das positiv auf kleine Fältchen aus. Anders gesagt Wasser polstert die Fältchen aus.
Auch sorgt ein kühler Wind für rote Wangen und Sonnenstrahlen für einen gesunden Teint und gute Laune.
Der Teint
Mit Make-Up können wir Frauen ja bekanntlich alles super kaschieren.
Hier die Basics für jede Frau:
- Getönte Tagescreme
- Abdeckstift deckt dunkle Ränder, kleine Pickelchen und gerötete Haut ab
- Rouge
- Hellen Kajal verwenden, der lässt das Auge größer erscheinen
- Die Augenlider möglichst hell schminken, das lässt das Auge ebenfalls größer erscheinen.
Extra-Tipp:
Am Wochenende mal eine Entspannungsmaske auflegen, am besten während du dich in der Badewanne entspannst
